웰빙습관1 마음의 부자가 되는 감사 일기 쓰는 법 매일 밤, 단 5분의 투자로 당신의 삶을 더 풍요롭게 만들 수 있는 방법이 있다면 관심이 생기지 않으신가요? 감사 일기는 단순한 기록 습관 이상으로, 우리의 마음과 삶을 근본적으로 변화시키는 강력한 도구입니다. 심리학 연구에 따르면, 감사를 습관적으로 실천하는 사람들은 더 행복하고, 더 건강하며, 심지어 재정적으로도 더 풍요로운 삶을 살게 된다고 합니다. 왜 감사 일기가 마음의 부를 가져오는가?풍요 마인드셋의 형성 감사 일기는 우리의 주의력을 무엇이 '부족한지'에서 '이미 가진 것들'로 전환시킵니다. 캘리포니아 대학의 로버트 에먼스 교수는 10년간의 연구를 통해 정기적인 감사 실천이 '결핍 마인드셋'에서 '풍요 마인드셋'으로 전환하는 데 효과적임을 증명했습니다."내가 가진 것에 감사할 때, 더 많은 것.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음